Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

Полезные онлайн сервисы

Рыбий жир при беременности

 

Использование рыбьего жира во время беременности имеет свои положительные и отрицательные стороны. Вопросы о безопасности его использования часто связаны с уровнями ртути и ретинола в рыбе. Эти вещества могут поступать из рыбы в добавку рыбий жир, и, когда беременная женщина потребляет его, это влияет на здоровье плода. В некоторых случаях добавки с рыбьим жиром содержат очень небольшое количество ртути, или ретинола, или не содержит этих веществ вовсе, но беременные женщины должны внимательно прочитать информацию на упаковке или обратится к производителю, чтобы определить общее содержание ртути в продукте.

 

Рыбий жир является богатым источником омега-3 жирных кислот. Жирные кислоты, как правило, потребляются с пищей, но исследователи обнаружили, что многие люди имеют более высокий уровень Омега-6 жирных кислот, чем уровень омега-3 жирных кислот в организме. И баланс этих кислот необходимо сделать оптимальным для осуществления всех их полезных свойств. И специалисты склонны поддерживать потребление рыбьего жира во время беременности с целью достижения более сбалансированной диеты.

 

Рыбий жир, полученный из печени рыб содержит ретинол, который является формой витамина А. Прием добавок с витамином А следует избегать во время беременности. Дородовые витамины обычно содержат 8000 МЕ этого витамина, и этого обычно достаточно. Прием пренатальных витаминов одновременно с рыбьим жиром, полученного из печени рыб может увеличить риск ретиноидов эмбриопатии.

Ретиноид эибриопатия является синдром, который может привести к деформации ушей, лица и сердца плода. Это условие может также влиять на функцию щитовидной железы. Токсичность витамина А во время беременности, как правило, не связаны с бета-каротином, но только с ретинолом, таким образом, вы должны заботиться, чтобы избежать проникновения последнего в организм. Уровни содержания ртути в добавках с рыбьим жиром, как правило, ниже, чем в свежей рыбе.

 

Одной из причин этого является тот факт, что рыбий жир обрабатывают с целью снижения концентрации этого вещества перед упаковкой в ​​капсулы. Женщины, желающие принимать рыбий жир во время беременности, следует тщательно изучить информацию на упаковке. Рыба, содержащая очень небольшое количество ртути, такая как сардина, тилапия и анчоусы, как правило, является источником с низким содержанием ртути, а также рыбьего жира.

 

Тело женщины имеет тенденцию поглощать рыбий жир во время беременности лучше, если свежая рыба является ее источником. Тем не менее, беременным рекомендуется съедать не более 340 граммов рыбы в неделю. А некоторые виды рыб вообще не рекомендуются для потребления во время беременности, в связи с высоким содержанием ртути. Таких как кафельник, рыбу-меч и акулу. Другие виды рыб, потребление которых не рекомендуется во время беременности, это красный окунь, марлина и хоплостет.

 

Калькуляторы:

Предполагаемая

дата родов

Калькулятор овуляции

Китайский календарь беременности

Календарь прививок для детей до 14 лет

Лучшие песенки для самых маленьких

Особенности детей 1 года жизни

Стихи про детей, про маму

Отслойка плаценты на ранних сроках, лечение

Статистика:

Яндекс.Метрика

Полное или частичное копирование материалов сайта без разрешения авторов запрещено.

mamina-kroha2017@yandex.ru