Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

Полезные онлайн сервисы

Как справиться с послеродовой депрессией

Рождение ребенка является одним из самых замечательных событий в жизни. Это радостное, но сложное событие также может быть пугающим. После родов, молодая мама может испытывать чувство страха и даже отчаянье. Она может, например, иметь страх не справиться с новыми обязанностями или оказывается опустошена повышенной ответственностью.

После родов многие женщины испытывают симптомы депрессии, который может ввиде коротких периодов печали. Большинство молодых мам (около 80%) имеет легкую форму депрессии, которая начинается через несколько дней после родов. Эти симптомы обычно проходят без лечения через 7-10 дней.

Глубже послеродовая депрессия затрагивает приблизительно от 10% до 20% молодых матерей. Даже женщины, которые никогда не испытывали это раньше могут иметь депрессию. Послеродовая депрессия может прийти в любое время в течение первых 6 месяцев после родов.

Послеродовый психоз самая тяжелая форма послеродовой депрессии. Это сравнительно редкое заболевание, которое требует немедленного проведения консультаций с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Причины Послеродовая депрессия

Ранее врачи объяснили депрессию только гормональным изменением организма.

На самом деле, многие факторы, могут быть причиной послеродовой депрессии, в частности:

 

  • колебания гормонов;
  • срывы, связанные с опытом родов;
  • степень удовлетворенности брака;
  • уход за новорожденным;
  • отсутствие поддержки семьи;
  • психическое и физическое истощение;
  • социальная изоляция;
  • другие психические осложнения и проблемы (социальная тревога, булимия, тревожное расстройство).

 

Симптомы послеродовой депрессии

После родов многие женщины испытывают чувство печали, гнева, тревоги, становятся раздражительными. Отсутствие доверия к себе в новой роли матери может способствовать появлению этих чувств. Молодая мать может начать рыдать без видимой существенной причины.

Могут появиться негативные мысли о ребенке. Хотя эти чувства и мысли неприятны, они абсолютно нормальны и женщина не должна чувствовать вину за них.

Иногда послеродовая депрессия острее и длится дольше. В этом случае к симптомам, описанным выше, можно добавить следующие:

 

  • постоянная усталость;
  • отсутствие радости в жизни;
  • инерция, ощущение уменьшения силы;
  • формальная социальная изоляция (отказ видеть семью и друзей);
  • отсутствие интереса к себе или новорожденному;
  • тяжелая бессонница;
  • страх причинить вред ребенку;
  • неспособность концентрировать себя;
  • потеря какого-либо интереса к сексу;
  • перепады настроения;
  • колебания аппетита;
  • мысли о самоубийстве.

На самом деле, послеродовая депрессия, как и многие других формы депрессии с исключением, что некоторые ее симптомы связаны с мыслями о ребенке. Например, женщина может быть слишком озабочена ребенком или, может вообще не быть заинтересована в нем. Или у нее могут быть мысли о причинении вреда или боли ребенку.

Диагностика послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия часто остается незамеченной, потому что большинство молодых мам проводит большую часть времени в одиночку с новорожденным; и какое-то время проходит, прежде чем кто-то понимает, что женщина находится в депрессии и ей требуется профессиональная помощь психолога. Из-за недостатка сна, большинство молодых мам истощены и устали и родственники и друзья оправдывают странное поведение усталостью и необходимостью заботиться о новорожденном.

Если вы молодая мама, и вы испытываете какие-либо из вышеописанных симптомов в течение двух-трех недель, обратиться к психологу как можно скорее. Психолог поможет определить, является ли ваше состояние послеродовой депрессией. Психолог обсудить симптомы с вами и, если это необходимо, вы можете пройти курс психотерапии.

Лечение и профилактика послеродовой депрессии

Если вы страдаете от послеродовой депрессии, вы должны заботиться о себе: достаточно отдыхать, хорошо кушать, выполнять упражнения в умеренном количестве и поддерживать контакт с окружающим миром и обществом. Если это возможно, постарайтесь немного отдохнуть в течение дня, когда ребенок спит. Не стесняйся попросить своих друзей или членов семьи, чтобы помочь  заботиться о ребенке, чтобы расслабиться. Возможно, нанять няню или домработницу, чтобы сделать вашу жизнь проще.

Если вы страдаете от острой формы послеродовой депрессии, срочно обратитесь к психологу для лечения и реабилитации. Способы лечения депрессии разнообразны. Некоторые психотерапевты и психологи используют гипноз и психотерапию для лечения депрессии.

Антидепрессанты и препараты против психического напряжения могут проникать в грудное молоко и нанести вред здоровью вашего ребенка. Приятно, что скорость эффективности лечения послеродовой депрессии очень высока. Тем не менее, некоторые симптомы депрессии могут продолжать мучить женщин достаточно долгий промежуток времени.

 

Калькуляторы:

Предполагаемая

дата родов

Калькулятор овуляции

Китайский календарь беременности

Календарь прививок для детей до 14 лет

Лучшие песенки для самых маленьких

Особенности детей 1 года жизни

Стихи про детей, про маму

Отслойка плаценты на ранних сроках, лечение

Статистика:

Яндекс.Метрика

Полное или частичное копирование материалов сайта без разрешения авторов запрещено.

mamina-kroha2017@yandex.ru