Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

Полезные онлайн сервисы

Что нельзя есть во время беременности

 

Итак, здесь выделяются три вида пищи:

 

  • Еда, которая абсолютно запрещена;
  • Еда которую нужно избегать (вы можете попробовать или есть время от времени);
  • Еда потребляемая с жесткими ограничениями.

 

Абсолютно запрещено во время беременности:

Алкоголь. Алкоголь может отрицательно повлиять на здоровье вашего ребенка и развитие плода, когда он слишком уязвим. Время зачатия, беременность и период грудного вскармливания - это периоды без алкоголя.

Сырое мясо и рыба. Может возникнуть заболевание - Листериоз. Это слишком опасное заболевание, даже в умеренной форме, оно может привести к выкидышу или рождению мертвого ребенка.

Сырые яйца, сырое молоко и еда на их основе. Они могут быть источником сальмонеллеза. У беременных (в зависимости от триместра) это заболевание может привести к серьезным последствиям как для матери, так и для ребенка. Токсичные элементы сальмонеллы могут проникать в плацентарный барьер и влиять на развитие плода. Кроме того, лечение означает введение лекарства (но беременные должны избегать медикаментов во время беременности).

Грибы (дикие). Шампиньоны разрешены. Дикие грибы подобны губке, и они поглощают что-либо в окружающей среде. Токсичные средства также поглощаются грибами. Вот почему дико-растущие грибы иногда вызывают тяжелый пищевой токсикоз. Это относится к диким грибам, приготовленным в любой форме (жареные, вареные, консервированные или маринованные).

Пищу, которую желательно избегать

 

Быстрое питание. Дело в том, что фаст-фуд содержит «пустые» калории, которые только приводят к увеличению веса без какого-либо здоровья. Таким образом, фаст-фуд разрешается раз в месяц, самое большее, при условии, что кроме этого вы съедите еще что-нибудь.

Газировка. Все газированные напитки содержат углекислый газ (СО2) в какой-то степени, который несет ответственность за то, чтобы сделать их шипучими. Воздушные пузыри выброса углекислого газа, когда они находятся в желудке - провоцируют отрыжку, изжогу, вздутие живота. Это может привести к расстройству желудка (запор или диарея).

Специи. Горчица, перец, хрен, уксус и многие другие должны использоваться в небольших количествах. Избыток специй вызывает изжогу и расстройство желудка. Кроме того, будущий ребенок начинает дегустировать то, что вы едите с определенного периода. Исследования показывают, что еда с определенным и горьким вкусом не хороша для плода. Беременная женщина должна избегать употребления слишком большого количества корицы во время беременности, включая выпечку, кофе с корицей и т. д. Она является маточной и может вызывать преждевременные роды. Розмарин также следует избегать, так как он может спровоцировать кровотечение (его часто добавляют к испеченному мясу и рыбе).

Готовые соусы, такие как майонез и кетчуп. Эти соусы содержат слишком много добавок и легко усиливают жажду, тогда как избыток воды в рационе приводит к отекам. Жареная мука дополнительно воздействует на печень и почки, когда они активно действуют во время беременности. При жарке пищи, богатой углеводами (например, картофелем), в ней образуется акриламид (канцерогенное вещество), при накоплении в организме это вещество приводит к изменениям в процессе развития головного мозга у новорожденных.

Жирное мясо. Животный жир деградирует как сложный процесс и менее полезен. Более того, он также влияет на печень. Жирное мясо вызывает увеличение веса. Вам лучше выбрать нежирное мясо (телятина, говядина, кролик) и домашняя птица (курица, индейка).

Голубой сыр, как Рокфор, Горгонзола, Бри, Камамбер - может содержать микроорганизмы Листерии.

Сыр из непастеризованного молока, такого как овечий сыр, козий сыр. В них можно найти сальмонеллы.

Экзотическая еда. Может вызывать пищевую интоксикацию и аллергическую реакцию (у матери или плода).

Определенные виды рыб. Некоторые рыбы могут содержать избыток ртути, что может привести к серьезной интоксикации. В список этой рыбы могут входить акула, меч-рыба, марлин, тунец. Тунец часто включается в рацион, тогда как другие виды рыб редко потребляются. Тунец относится к жирной морской рыбе, и может быть полезной для здоровья. Итак, когда дело доходит до тунца, эксперты рекомендуют включать 200-250 гр. тунца в неделю в рацион. Альтернативно, тунец может быть заменен другими жирными рыбами, такими как лосось, скумбрия, сардина и т. д.

Пища, с жесткими ограничениями

 

Кофе.

Рекомендуется не более 200 мг. кофеина в день (по крайней мере, 2 чашки). С избытком риск выкидыша увеличивается. В противном случае вес новорожденного будет ниже нормы.

 

Черный и зеленый чай.

Чай содержит кофеин. Рекомендуется не более 200 мг., как и кофе. В зависимости от крепости заваренного чая, это от 3 до 4 чашек черного или зеленого чая.

 

Какао.

Чашка какао в день, максимум, если вы не чувствительны. Какао также в некоторой степени содержит кофеин и может вызывать аллергическую реакцию.

 

Шоколад.

Некоторый шоколад хорош, около 25-30 г. Кофеин является одним из ингредиентов шоколада, и некоторые люди могут быть нетерпимы к нему.

 

Важно! В день рекомендуется только 200 мг. кофеина, независимо от того, что вы пьете - кофе, какао, черный или зеленый чай. Это означает, что в день вы не можете выпивать, 2 чашки кофе, а затем три чашки чая и чашку какао. Нормальное значение ограничено до 200 мг! Это относится и к шоколаду.

 

Поваренная соль. В первой половине беременности допускается от 10 до 12 гр. соли в день, во второй половине - 8 гр., а для последнего месяца беременности - до 5-6 гр.

Печень трески. У нее слишком много витамина А и, следовательно, он не предназначен для регулярного использования. Небольшая часть печени трески в месяц полезна для организма, но не больше.

Жирная рыба. Рыбий жир настоятельно рекомендуется для беременных, поскольку он содержит полезные омега-3 кислоты. Тем не менее, потребление также ограничено. Вы можете съедать 200-300 гр. в неделю. Некоторые рыбы следует исключить из рациона, как описано выше.

Морепродукты. Только как готовая пища (вареная, запеченная). К сожалению, вкус во время термической обработки ослабляется.

Соленая и копченая еда - раз в неделю (100 гр.). Однако если у вас, были проблемы с почками, до беременности, вы должны полностью отказаться от такой пищи.

Калькуляторы:

Предполагаемая

дата родов

Калькулятор овуляции

Китайский календарь беременности

Календарь прививок для детей до 14 лет

Лучшие песенки для самых маленьких

Особенности детей 1 года жизни

Стихи про детей, про маму

Отслойка плаценты на ранних сроках, лечение

Статистика:

Яндекс.Метрика

Поставьте лайк если нравиться статья

Полное или частичное копирование материалов сайта без разрешения авторов запрещено.

mamina-kroha2017@yandex.ru